Тут обо всем!
Потребление пищи – неотъемлемая часть жизни человека. Все люди разные: одни любят яблоки, другие предпочитают есть груши, а кто-то не любит ни то, и ни другое. Но есть определённые правила приёма пищи, соблюдать которые нужно всем, чтобы принести пользу организму. 1. Питаться желательно в тихой обстановке. Если во время еды не отвлекаться на телефон, ноутбук […]
Помело – полезный цитрусовый фрукт. Имеет тонкий аромат и обладает сочной мякотью. Созревание фрукта приходится на февраль месяц. Поэтому наиболее целесообразно покупать плод именно в зимний период. Его состав очень богат различными витаминами (А, С, В1, В5), клетчаткой. Содержит множество минералов, например, железо, натрий и кальций. Присутствие эфирных масел и органических кислот делает его очень […]
«2+2+4» — это формула коррекции фигуры в области живота, придуманная одним немецким ученым. Расшифровывается она так: два дня кардионагрузок и два дня неинтенсивных силовых упражнений. Эти четыре дня тренировок худеющему необходимо придерживаться диетического питания. Конец недели — оставшиеся три дня, можно посвятить отдыху как от диеты, так и от нагрузок. Количество недель, которые потребуются для […]